这4种食材拿来当饭吃，美容减肥

这4种食材拿来当饭吃，美容减肥

葛根粉：葛根粉在南方的山区会有一些野生的，市面上出售的葛根粉基本都是人工种植的，不过营养价值也是很高的。葛根粉可以稳定激素水平，保持身体健康。四十岁的女性吃葛根粉还能帮助你保持身材，这时候的女性身材是最容易出现问题的，随着衰老的到来，吃点葛根粉能很好的预防这种问题。

羊肉：冬季是吃羊肉的最佳季节，羊肉不仅可以暖胃还可以滋阴。并且羊肉含有的热量很低，坚持吃点羊肉能对身体有很好的滋补功效。建议大家冬季的时候把你的肥肉改成羊肉，对身体有很好的益处。

秋葵：秋葵属于一种养生蔬菜，秋葵对男性和女性的营养价值都很高，男性吃秋葵可以补肾壮阳，女性吃秋葵可以滋阴抗衰老。不过秋葵的价格要比一般的蔬菜贵了一些，吃的时候可以有选择性的买。另外现在还流行一种秋葵干，上班族拿来当零食也是不错的选择。

花胶：四大极品鲍参翅肚的肚为花胶，素有海洋人参之誉称，可见花胶的营养价值有多高了，对于女性来说花胶可以补充胶原蛋白，增加皮肤弹性，它是预防衰老中的好食材，对身体具滋补养颜延年益寿功效。另外花胶热量很低，经常吃是不用担心增肥的问题。

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