6个秘诀缓解脑疲劳-【新闻】

发布时间：2021-09-13 18:55:45 阅读：次来源：齿轮厂家

大脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在，健脑与健身同样重要。生活家教你大脑保健的6个小窍门，通过运动或者食疗缓解脑疲劳，达到保健全身的效果。

中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：

一、识精健脑

恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”