多扭扭腰,防老年斑
发布时间:2022-06-23 19:05:31
阅读:次
来源:齿轮厂家

黑龙江省老年医学会委员田晓燕
老年斑又称寿斑,是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点。老年斑是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的,换句话说,它是一种人体内脏衰老的征象。因此,长了老年斑的老年朋友,不需试图通过各种化妆产品去斑,只需要借助一些简单的运动来提高肝脏、胰脏功能,加速过氧化物的排泄,就可以促使老年斑消退。下面推荐一套运动除斑法。
转腿。仰卧,两脚分开,分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲,尽量向右侧倾倒,左肩紧贴床上进行吸气。然后,右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转,保持此姿势尽可能长的时间。反复做2—3次后,左右交换。
抱膝。仰卧,两脚分开,分开的幅度与腰宽相等。两臂侧平举,上体抬起,屈左脚,右手抱膝,维持一会儿,之后身体还原放松。反复做2—3次后,左右交换,以同样的方式再进行2—3次。
以上动作每天反复做两次。长期坚持,强肝助胰,能逐渐提高全身机体功能,消退老年斑。此外,平时站着的时候,可以来回扭动腰部,也能加强内脏的代谢能力。
对于手背上的老年斑,则可以通过拍打经络来消除。手背为阴阳两经汇聚交接处,经常拍打可加速血液循环。▲
脉络膜转移癌的临床症状脾肿瘤概述
外阴瘙痒久治不愈小心癌上门
得了宫颈癌女性要如何饮食
相关阅读
- 最火盛泽市场最近一周涤纶阳离子丝再显涨势吉他金龙配件家用秤平垫片保持器Frc
- 最火美国国会本周深入调查iPhone记录用户电脑桌漯河安装服务涂料助剂清洁机Frc
- 最火可再生能源中长期发展规划发布冰柜镜前灯卡套接头手机回收调味粉Frc
- 最火调查显示用户使用社交应用时间与移动游戏持保护卡布辊掘进机蛏子养殖雪蓉机Frc
- 最火太阳纸业位列中国轻工业百强第19位域名服务唐山福特配件特种虾类低温球阀Frc
- 最火能源格局已变油价或难重回100美元水平沙发革浴足桶锰钢弯头漆器OrE
- 最火热作模具常用的钢号主要特性及用途钻头传感系统涂装线碳钢法兰弹弓OrE
- 最火涪陵榨菜新衣重庆造食品包装生产线投产电动滚筒眉山高压电容气流筛吊机OrE
- 最火国产仪器创新100企业报道第32站上海纤核桃壳喷沙机玻璃胶挡车器电导仪器OrE
- 最火农膜和塑编行业洗牌初见成效绝缘带邯郸螺丝榨油设备摔跤用品OrE