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小雪时节要注重解郁御寒

发布时间:2022-06-24 01:20:00 阅读: 来源:齿轮厂家
小雪时节要注重解郁御寒 小雪时节要注重解郁御寒

小雪时节要注重解郁御寒

11月22日是小雪时节,虽然小雪是二十四节气中的第二十个节气,它预示天气渐渐寒冷,寒潮和强冷空气活动频率开始提高了,但是前几天广州依旧热得像夏天。不过据天气预报显示,11月22日下午起,北边的冷空气就要翻过南岭正式到达广州,广州要降温啦。

在南方,面对像孩子的脸一样说变就变的冬天,如何给宝宝们科学御寒过冬是家长们的头等大事。与此同时我们还要注意,这一时节,人们容易出现精神抑郁,或莫名其妙地不开心、或睡眠质量不好等症状,我们可以通过几种常用中药来进行调理。

南都记者梁炜培摄

避开三大误区冬季科学御寒不坑娃

中山大学孙逸仙纪念医院妇产科护士长翁雪玲主任护师指出,对于宝宝尤其是新生儿来说,家长们在冬季应该熟记四大要点,避开三大误区掌握科学、合理的添衣方法。

误区一:长时间使用暖气为宝宝取暖

冬季温度较低时,有些家长会开启暖气、调高室温等为宝宝营造温暖的室内环境。但室内外形成的温差过大,加上使用暖气时间过长,室内不通风易导致空气污浊干燥,反而会造成宝宝呼吸道的不利影响。

误区二:靠手脚温度判断宝宝冷不冷

宝宝的手脚由于末梢血液循环未完善,手脚温度略低,但实际上体温并不低。因此,根据手脚温度来判断是否添衣是不科学的,盲目给宝宝多穿衣服,不利于宝宝自身的体温调节,反而更容易生病。

南都实习生陈钰洁摄

误区三:里三层外三层,裹得越多越暖和

很多家长担心宝宝着凉,习惯里三层外三层地将宝宝紧紧包裹住。然而这样做容易影响宝宝的散热,限制宝宝的活动和探索外界的步伐。另外,汗湿的衣服也更容易让宝宝着凉感冒,甚至导致捂热综合征。如果包裹过多过紧,容易导致宝宝呼吸不畅,甚至发生窒息。

妈妈可以通过摸摸宝宝的颈背部,感受一下宝宝皮肤的温度,来确定宝宝是冷是暖。如果感觉皮肤温暖干燥,表示宝宝衣物正合适;摸起来潮湿有汗,则提示宝宝穿多了,需要减衣服;摸起来感觉有凉意,就要给宝宝加衣服了。

小雪到来,家长们先不要急着给宝宝添加厚衣服,要根据气温的变化、早晚的温差等适当调整,及时正确判断宝宝的冷热,适当加减衣物,保证宝宝的舒适与健康。当然,早产儿应比足月儿更注意保暖。

小雪时节交通心肾解抑郁,心情舒畅精神好

小雪时节,除了要注意御寒保暖,也要注意我们心情的变化。这一时节,人们容易出现精神抑郁,或莫名其妙地不开心、或睡眠质量不好等。南方医科大学中西医结合医院副院长彭康教授告诉我们:在中医学中认为这可能是心肾交通出现了问题。临床上表现为心烦失寐,心悸不安,眩晕,耳呜,健忘,五心烦热,咽干口燥,腰膝酸软,遗精带下等。在调治方面就应该滋阴降火,交通心肾并给我们介绍了以下几种常用中药。

1、远志,为远志科植物细叶远志的根。

药材功效:具有安神益智,祛痰,解郁的功效,临床用治惊悸,健忘,梦遗,失眠,咳嗽多痰,痈疽疮肿。本品辛散苦泄温通,能既助心阳、益心气,使肾气上交于心而安神益智,又祛痰而开窍,善治心神不安或痰阻心窍诸证。现代研究,本品主要有效成分为皂苷、口山酮、寡糖酯和生物碱等,有镇静、抗惊厥、祛痰、收缩已孕和未孕子宫、降血压、抗菌、溶血等作用。

用法:内服煎汤,每日3~9克;或入丸散。外用适量,研末调敷。本品对胃有刺激性,故消化道溃疡病及胃炎患者慎服。临床用炙远志(用甘草炮制)、蜜远志(炙远志再用蜂蜜炮制),可减少其副作用。交通心肾,常配伍茯苓、酸枣仁等。

远志茯苓枸杞酒:蜜远志20克,茯苓30克、枸杞50克,白酒500毫升。将上三味药材水洗后晾干,置入容器中,加入白酒,搅拌后中封存,7天后再搅拌,14天后开封饮用。每日1020毫升。

2、合欢皮,合欢皮为豆科植物合欢的干燥树皮。

药材功效:味甘、性平。有解郁、和血、宁心、消痈肿之功。可用治心神不安、忧郁、失眠、肺痈、痈肿、瘰疠、筋骨折伤等。用于情志不遂忧郁而致失眠者、心神不宁等下,临床多与柏子仁、丹参、酸枣仁等同用。

用法:用于跌打骨折肿痛者,可与当归、川芎等活血之品配伍;或与麝香、乳香等同用。内服煎汤,每日1015克;或入丸、散。外用适量,研末调敷。

合欢炖猪蹄:合欢皮20克,猪蹄250克,加适量葱段、姜片、花椒、桂皮等,炖至猪蹄烂熟即可。

3、鸡子黄(中药名),为雉科动物家鸡的蛋黄。鲜蛋去壳,去净蛋白,留蛋黄用。

药材功效:味甘,性平。归心、肾、脾经。具有滋阴润燥,养血熄风的功效,主治心烦不得眠;热病痉厥,虚劳吐血,呕逆,下痢,烫伤,热疮,肝炎,小儿消化不良等。现代研究,鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。

用法:内服:煮食,1~3枚或生服。外用:适量,涂敷。

本品在中药配方中也有重要作用,如黄连阿胶汤(黄连四两、黄芩二两、芍药二两、阿胶三两、鸡子黄二枚),为中医经典名方,出自《伤寒论》,用于治疗少阴病、得之二、三日以上,心中烦不得卧等症状的疾病。其主要功能是滋阴降火安神,用于心火上炎所致的心烦失眠。现代临床上应用于心悸、乙脑后期、失眠、阴虚便血等症状。

黄连阿胶鸡子黄汤就是上方的美食做法,主要食材鸡子黄2枚,黄连12克,黄芩3克,阿胶9克,白芍3克。先煮黄连、黄芩、白芍、加水8杯,浓煎至3杯,去渣后,加阿胶烊化,再加入鸡子黄,搅拌均匀。分34次服用。

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