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女人都爱的排毒法

发布时间:2022-07-06 07:08:07 阅读: 来源:齿轮厂家
女人都爱的排毒法 女人都爱的排毒法 要健康,就要排毒,要美丽就要排毒!排毒就是要排清体内的有害物质,如果你面色不够红润,没有光泽,胃口不好,睡眠不好,大小便不正常,这就说明你需要排毒啦!现在介绍6种简单又有效的排毒法(都是我的私家秘笈哦),我们一起来体验无毒新世界!

1多吃粗粮和水果排毒法

多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

2.天然柠檬水排毒法

柠檬实在是个好东西,每天早晨空腹一大杯柠檬水,是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效哦~柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。

3断食排毒法

你是不是觉得自己很讲卫生,吃的东西都很干净呢?其实不是哦,毒素到处都是,水源中的污染物,蔬菜残留的农药,以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。

所以要想排毒,每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担,不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力,看看你能不能坚持咯?

自然美女的小心得:这个方法好是好,就是有点残酷,我也就是试过3次而已,后来就用青汁断食法替代了,也就是其他东西都不吃,除了白开水之外,每餐一杯青汁,每天两颗维生素片(目的是保证一定的营养),最大的感受就是BB超爽!强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法!

(实习

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