男人也患“产后抑郁”
新妈妈的产后抑郁现象早已为人们所熟知,但在大家纷纷关注新妈妈的心理状态时,却往往忽视了新爸爸的抑郁情绪。
初为人父的短暂喜悦过后,不少新爸爸会觉得被生活的重担压得透不过气来,容易出现烦躁、焦虑的情绪。
专家表示,这是丈夫对妻子生育的一种应激状态。从行为方面看,主要是新爸爸身体过于疲劳所致,在妻子生产后既要跑医院,又要买东西,还要通知家长亲朋。从心理方面看,主要是长期精神紧张造成的。在妻子妊娠期间担心母子安全,担心宝宝健康;孩子出生后,除了在工作上需要精神和体力的投入外,回到家中孩子的啼哭、家人的忙碌以及妻子和父母关爱的转移让一些新爸爸感觉从“将军变成了士兵”。
对此,专家认为,对妻子生产可能发生的种种情况,丈夫应该提前做好心理准备,增强责任感,不要过分紧张。妻子生产后要经常对自己的心理进行调整,在新的生活状态下找到新的兴奋点。同时,妻子和长辈也应经常鼓励和关心新爸爸。新爸爸如果觉得抑郁情绪无法调节,则应及时向专业心理医生求助。
这些食品不宜空腹吃
大蒜大蒜中含有大蒜素。空腹食蒜,会对胃黏膜和肠壁造成强烈的刺激,容易引起胃肠痉挛、绞痛。
冷饮在空腹状态下大量吃冷饮,会刺激胃肠道发生挛缩,诱发肠胃疾病。女性在月经期间大量吃冷饮,还会使月经发生紊乱。
柿子和西红柿这两种食物都含有较多的果胶和单宁酸,与胃酸发生化学反应后会生成凝胶块状物质。长期空腹吃这两种食物,容易导致胃结石的形成。
山楂山楂中含有大量的有机酸、果酸和山楂酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,引起胃胀、嗳气、泛酸等反应。
浓茶空腹喝浓茶不但会稀释胃液,还有可能降低消化功能,引起“茶醉”反应,出现头晕、乏力、站立不稳等症状。
酒空腹饮酒会刺激胃黏膜,长期养成空腹喝酒的习惯很容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。此外,人在空腹时的血糖水平较低,假如饮酒过猛,就很容易引起低血糖症状,表现为头晕、心悸、出冷汗等,严重者还会发生低血糖昏迷。
糖糖是一种极易消化吸收的食品,但如果在空腹时大量吃糖,人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,血液中的血糖骤然升高有可能导致眼疾。
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