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两周孩子就胖了7公斤专家称要动静结合

发布时间:2020-02-23 01:35:35 阅读: 来源:齿轮厂家

两周孩子就胖了7公斤 专家称要“动静结合”

暑期活动丰富多彩,可是,总有那么一部分小小 宅男 宅女 ,或是害怕外面的骄阳烈日,成天躲在空调间贪图安逸;或是 犯懒 不肯动,看电视玩游戏吃美食不亦乐乎。于是乎,小胖墩出来了,眼睛疼、脖子酸、头晕的也出现了,专家建议,漫漫长假还需 动静结合 。

小外孙变 圆 了

家住闵行区沧源路的陈老先生近日在暑期热线里抱怨: 放暑假不过才两个多星期,四年级的小外孙已经胖了7公斤。 直到发现小外孙变得 滚圆滚圆 ,老两口才猛然醒悟 孩子的生活习惯必须调整了。

据陈先生介绍,小朋友的作息时间是这样的:9时半起床,白天看电视3个多小时,晚上玩电脑游戏,23时睡觉。至于饮食,可算得上 要什么有什么 ,而且最爱吃的烤翅和巧克力冰淇淋,只要外孙 一声令下 ,他和老伴都千方百计去满足。

眼疲劳脖子酸

徐汇区的王女士则来电反映,自家的孩子最近常常揉眼睛,有时会说自己的脖子不舒服,还伴有头痛症状。王女士说,孩子在家经常一待就是一整天,仅仅在傍晚才下楼透透气,除此之外,孩子将大量的时间耗在看电视、聊QQ、玩游戏上。很显然,孩子身体上种种不适都是 宅 在家里造成的:久坐不立、用眼过度以及不正当的坐姿等不良习惯。

其实在本市家庭中,面临类似问题的青少年不在少数,家长们普遍反映,虽然家里希望孩子能够常常出去跑跑玩玩,但鉴于暑期室外温度高,担心孩子中暑、晒伤、晒黑,常常将孩子留在凉爽的空调房中,但问题也随即出现。

想办法动起来

据专家介绍道,空调房里常常缺乏被称之为空气 维生素 的负离子,久处在空调室而又不注意通风换气,难免头晕头痛,患上 空调病 ,如果再一味盯着电脑,更存在患颈椎病的可能。另外,眼睛长期盯着屏幕,不注意及时调节休息,不仅会导致眼疲劳,而且易诱发近视或加深度数。当然, 宅男 宅女 大量进食高热量食物,处于身体发育期的孩子很容易在暑期迅速发胖。无论是兴趣班、旅行等活动,还是游泳、羽毛球等体育运动,家长都要想办法,让孩子们在漫长暑假 动起来 。

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