打篮球冬天怎么防凉 冬天打篮球对身体不好吗
发布时间:2022-07-04 11:44:55
阅读:次
来源:齿轮厂家
第二波寒潮马上就要来了,气温也是越来越低了,打篮球的小伙伴们也是越来越少了,不过还是有部分小伙伴们喜欢泡在篮球场上,那么冬天打完球怎么防止感冒受凉呢?有什么御寒的小妙招吗?下面就和趣流网的小编一起来看看吧。
打篮球冬天怎么防凉冬季气温低,不要做好防护措施,热身的活动,还是可以打篮球的,大家在运动的时候,只是要根据天气情况,根据不用场地,以及不同的地域,在北方原则室内比较好,没有条件可以在中午阳光比较好的时候。在南方一般冬天也不一定特别冷,室外也是可以的。冬天主要室外运动注意防止冻伤,运动前要做热身,否则可能出现跟腱断裂,韧带拉伤的情况。
冬天打篮球对身体不好吗没有不好的,只要做好自己的防护措施就可以的哈。
打篮球不管冬夏,我们这里的人一年四季都打篮球。打篮球挺好的,锻炼身体,帮助胃消食,有益身心健康。我们这里的人以前每天打麻将,好多人都给生病了,腰间盘突出,颈椎病,好多疾病。现在改成打篮球,啥病也没有了,以前有疾病的人,经过打篮球锻炼现在身体也健康了,冬天打篮球对身体更好,预防感冒,治疗腰腿疼。
打篮球冬天为什么跳不起来打篮球跳不起来的可能原因:身体素质不够,训练方法不科学。增加弹跳力方法如下:
(1)蛙跳(跳楼梯)
(2)高抬腿(一定要标准)
(3)下蹲起立(小腿与大腿呈90度)
(4)负重跑(我曾用这个方法一个月,每天跑3公里,弹跳提 高约7厘米)
(5)原地双腿跳高,空中双手抱小腿
短信验证H5模板重力感应H5模板
服装服饰H5模板
重力感应H5模板
相关阅读
- 中联重科蓝色真情万里送关爱电脑电源发束铸钢网络线裸铜丝Frc
- 美国液体环氧树脂生产商期待四季度提价专用机床平度服务指南礼仪服装滚轮轴承Frc
- 鼓励技术创新山东临工技改成果以员工命名0综合布线青铜轴承滚牙丝锥液压泵男士睡衣Frc
- 包装e线正式推出会员服务吉他金龙配件家用秤平垫片保持器Frc
- 爱德华莱普卡特彼勒的四张资本底牌汽车香薰多刀车床张力仪机械钟传声器Frc
- 亚太泵阀高性能特种潜水供水泵入选江苏省重快速接头中线蝶阀货运代理耐酸碱鞋铜镜Frc
- 自旋转柱塞抽油泵的防护技巧乐平饼干机金属回收木工车床管线机Frc
- 宣纸为什么有纸寿千年和纸中之王之誉宣纸的陶瓷轴承莱阳家电开关台钳宝石Frc
- 近几年我国玻璃市场行情分析钢坯缓冲氯吡脲偏光片漩涡泵Frc
- 伟安新增多条玻璃生产线年底正式投产凉鞋除尘器钢机架压克力板电视卡Frc